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            人生最大的幸福是健康

            作者:郭三佳 来源:文章阅读吧 时间:2018-06-03 18:36 阅读:

               健康对于我们每个人尤为重要。一个人没有强健的体魄,什么事也干不成。健康是一个人的最大资本,健康更是人的精神支柱。

               人一旦病了,身体情绪不仅受到影响,而且正常的生活工作也受到冲击。因而我们要始终爱惜自己的身体,不能跟自己身体过不去,要好好地善待自己。人活着,每天都要刷新自己,给自己一个好心情,开心快乐过好每一天。

               有一个健康的身体比什么都重要。人不是替别人而活着,而是为自己才活着,活着就要有精神、有干劲、有能量,活着就要坚强、自信、担当。健康的好身体,来源于每日的好心情。

               健康的生活,来自于良好的习惯。一日三餐很重要!俗语说得好,早饭要吃好、午饭要吃饱、晚饭不吃最好。养成良好生活习惯是个宝。不抽烟、饮酒要适量,不赌博、交友要慎重。气急伤身要不得。要记住:喜怒忧思悲恐惊。怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾,百病皆生于气。俗话说,有些人不是老死病死的,而是被气死的。家和万事兴。家庭和睦,人就少生病。要做到:互敬互爱、互信互帮、互慰互勉、互让互谅。健身运动日常少不了。早晚坚持半小时健步走,每天跳跳舞、练练操、打打太极,做一些自己喜爱的健康运动,多动腿、控制嘴。良好作息时间要常坚持。每晚十一点之前必睡下,早上六、七点定起床。平时不管有多忙多急,做到按时起居,健康生活不会离你远去。

               身体是自己的,健康也是自己的,活着要健康;幸福要靠健康来守护,人生健康是最大的幸福!


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